Control de Peso

Programas de Nutrición y Gimnasia

 

¡”Weigh to Go”!

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¡Weigh to Go! es un programa de alimentación y ejercicio diseñado para ayudar a los niños con sobrepeso y sus familias para que aprendan sobre alimentación saludable y fomentar un estilo de vida activo. El programa ofrece clases interactivas y divertidas enfocadas en hábitos de comer sanos, cocinar nutritivo y actividades físicas entretenidas diseñadas para iniciar  niveles de condición física. Este programa está dirigido a los niños de 9-17 años de edad.

Los temas a cubrir incluyen:

  • Guías nacionales de nutrición
  • Balance de energía
  • Ejercicio y salud
  • Comidas y meriendas saludables
  • Cocinando saludable
  • Lectura de etiquetas
  • Planificación de comidas /opciones en restaurantes

Objetivo

  • El programa ¡Weigh to Go! está diseñado para educar a los niños con sobrepeso y a sus familias sobre nutrición y estilos de vida saludables.
  • Adquirir una comprensión y una mayor sensibilidad al hambre, apetito y plenitud.
  • Desarrollar buenos hábitos alimenticios.
  • Comprender la relación entre el cuerpo y el ejercicio.
  • Mejorar los niveles de aptitud física.
  • Aumentar la autoestima y desarrollar una imagen más positiva del cuerpo.

Programa

Costo total: $25 por menor.
Se recomienda la participación de los padres.

Se requiere pre-inscripción.
(361) 694-5656

Edificio Médico Joseph M. Sloan
3533 S Alameda St.
4º piso, Centro de Nutrición

¡”Weigh of Life Kids”!

¡Weigh of Life Kids! es un programa de nutrición diseñado para enseñar a los padres de niños de 4-8 años de edad sobre hábitos alimenticios saludables y cómo fomentar un estilo de vida activo para sus familias. Este programa ofrece clases divertidas e interactivas, centrándose en hábitos alimenticios saludables, incluyendo cocina/ ideas de menús y sugerencias sobre cómo animar a los niños a ser físicamente activo.

Los temas a cubrir incluyen:

  • Guías nacionales de nutrición
  • Balance de energía
  • Comidas y meriendas saludables
  • Sugerencias de cocina
  • Tamaño de porciones
  • Planificación de comidas / Opciones en restaurantes

Objetivo

  • Enseñar a los padres de niños de 4 – 8 años de edad sobre nutrición y estilos de vida saludables para sus familias.
  • Adquirir la comprensión de la pirámide de alimentos, incluyendo el tamaño adecuado de las porciones.
  • El desarrollo buenos hábitos alimenticios.
  • La comprensión de la relación entre el cuerpo y ejercicio.
  • Mejorar los niveles de aptitud.

Programa

$15 para el programa de tres semanas
(3 clases de grupo)

Se requiere Pre-inscripción.
(361) 694-5656

Edificio Médico Joseph M. Sloan
3533 S Alameda St.
4º piso, Centro de Nutrición