Nutrición del Niño Pequeño

La fase de niño pequeño (1 a 3 años de edad) a menudo puede ser difícil cuando se trata de la alimentación. Varios cambios se producen en el desarrollo en este momento. Los niños pequeños se esfuerzan por independencia y control. Su tasa de crecimiento disminuye y con esto viene una baja en el apetito. Estos cambios pueden dificultar las horas de comida. Es importante que los padres proporcionen una estructura y establezcan límites para el niño.

Las siguientes son sugerencias para ayudar a administrar las comidas para que el niño obtenga la nutrición que necesita:

  • Evite batallas durante alimentos y comidas.
  • proporcione comidas y bocadillos regularmente.
  • Sea flexibles con la aceptación de alimentos, ya que los niños pequeños son a menudo miedosos de las cosas nuevas.
  • Sea realistas con las porciones de alimentos. El tamaño de la porción debe ser aproximadamente un cuarto del tamaño de una porción de adultos.
  • Límite la ingestión de jugo a alrededor de 4 a 6 onzas por día.
  • No debe utilizarse el postre como una recompensa. Intente servirlo con el resto de los alimentos.
  • Facilite la comida para su hijo(a) pequeño coma:
    • Cortar los alimentos en trozos de tamaño de bocados.
    • Hacer algunos alimentos suaves y húmedos.
    • Sirva los alimentos a temperatura ambiental
    • Use carne picada en lugar de bistec o chuletas.
    • Use una cuchara y tenedor, con dientes embotados, de niño.
    • Siente a su hijo(a)(a) a una altura cómoda y en una silla de seguridad.
  • Prevenga asfixia de la siguiente manera:
    • Añada lentamente alimentos más difíciles de masticar.
    • Evite alimentos que son difíciles de masticar o tragar, tales como nueces, zanahorias crudas, chicle, caramelos y mantequilla de maní (por sí misma).
    • Modifique de alimentos de alto riesgo: cortar perros calientes en cuartos, cortar las uvas en cuartos y cocer las zanahorias hasta que estén blandas.
    • Siempre supervise a su niño cuando él o ella esté comiendo.
    • Mantenga a su niño sentado mientras come.

Elección de alimentos saludables

La Pirámide De Alimentos es una guía para ayudarle a usted y su hijo(a) a comer una dieta saludable. La Pirámide De Alimentos puede ayudar a usted y su hijo(a) a comer una variedad de alimentos mientras se enseña la cantidad correcta de calorías y grasa. El Departamento de Agricultura (USDA) y el Departamento de Salud y Servicios Humano de Estados Unidos han preparado la Pirámide De Alimentos para guiar a los padres para seleccionar alimentos para los niños de 2 a 6 años de edad. Elija el número adecuado de porciones de cada grupo de alimentos para su hijo(a) cada día.